Bước vào tuổi ngoài 35, 40, các bài tập quá nặng khiến nhiều người e ngại, đôi khi cũng không mấy phù hợp với sức khỏe của các chị em. Lúc này, phái đẹp ưu tiên những bài tập nhẹ nhàng, tác động vào các nhóm cơ để siết mỡ, giảm cân. Những động tác tuy nhẹ nhàng đơn giản nhưng chỉ cần thực hiện đều đặn mỗi ngày là chị em có thể thấy được vóc dáng và vòng eo có sự thay đổi, trở nên thon thả, gọn gàng hơn.Dưới đây là một vài động tác đơn giản đến từ HLV người Hàn Mizi (kênh Youtube @miziwellness với 2,1 triệu người theo dõi), chị em có thể tự tập ở nhà mỗi ngày….
Bản quyền © 2025 monngondacsan
Chuyên trang tiếp thị liên kết - Affiliate, dịch vụ SEO, đặt backlink bài guest post, dịch vụ review,
dịch vụ quảng cáo facebook, quảng cáo google, viết bài SEO, quảng cáo báo chí, dịch vụ digital, ...
Khám phá món ngon đặc sản 3 miền, quà biếu chuẩn vị quê hương – Đặt hàng dễ dàng tại monngondacsan.com, giao hàng toàn quốc!
Quản lý và phát triển bởi YO MEDIA
Creative Unity, Powerful Reach
Trụ sở: Đường Nguyễn Huệ, Phường Bến Nghé, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam